Яна — психологиня і арт-терапевтка в Ужгороді

Звернулась до Яни кілька місяців тому — з тривогою і відчуттям емоційного виснаження. Чесно, йшла зі скептицизмом: не дуже вірила, що розмови можуть щось змінити.
Але формат роботи виявився іншим, ніж я очікувала. Без готових відповідей і шаблонних порад. Поступово, через запитання і спільне дослідження, я почала краще розуміти, що зі мною відбувається.
Пробували і арт-терапію — несподівано для мене це спрацювало глибше, ніж просто розмова. Деякі речі легше побачити через образ, ніж пояснити словами.
Через кілька місяців помітила менше тривоги, більше впевненості у власних рішеннях. І відчуття, що я нарешті трохи розібралась із собою.
Рекомендую Яну всім, хто шукає підтримку без тиску і поспіху.

Боялась що онлайн — це не те саме, що живий контакт. Але насправді зовсім не відчувається як перешкода — все дуже живо і по-справжньому.
Приходила з тривогою і великою плутаниною в голові — не розуміла чого хочу, як реагую, чому в мене все "не так". На сесіях Яна допомагала розплутувати це поступово — без поспіху і без відчуття що тебе куди штовхають. Іноді здавалось що ми ходимо по колу, а потім раптом щось клацало і ставало ясніше.
Зараз відчуваю що стала ближчою до себе — і це дивне, але дуже класне відчуття 😊 Дякую Яні за чесність і живий контакт.

Прийшла взагалі без запиту — просто "щось не так і втомилась від себе". Яна не змушувала одразу все пояснювати, і це дуже допомогло.
Поступово щось почало мінятись. Не різко, не за один день — але помітно. Стала спокійніше реагувати, краще розуміти чого хочу.
Дякую за простір, де не треба бути ідеальною 🙏

Прийшла в дуже виснаженому стані — ні сил, ні бажань, ні розуміння що взагалі відбувається. Яна не намагалась мене "розбадьорити" чи давати поради. Просто була поруч і допомагала розбиратись.
Поступово щось почало повертатись. Спочатку трохи енергії, потім — більше ясності. Зараз відчуваю себе набагато стабільніше.
Дуже рада що наважилась 💙

Прийшов з дуже конкретною темою — конфлікти на роботі і відчуття що мене постійно не чують. Думав що ми будемо обговорювати колег і ситуації. А виявилось що більша частина роботи була про мене самого — як я комунікую, чому реагую саме так, що стоїть за цим роздратуванням.
Спочатку було трохи незручно це визнавати 😅 Але саме це і дало результат. Стосунки на роботі справді стали легшими. І не тому що колеги змінились.

Відкладала це рішення десь півроку. Думала — само минеться. Не минулось 😅
Яна — дуже спокійна і добра. Говориш у своєму темпі, ніхто не тягне і не підганяє. Мені саме це і було потрібно.
Зараз відчуваю якусь внутрішню опору, якої раніше не було. Наче знайшла точку рівноваги. Велике вам дякую!

Спочатку записалась просто на безкоштовну зустріч — думала подивлюсь і вирішу. Після 15 хвилин зрозуміла — хочу продовжувати. Яна за короткий час дала відчуття що тут безпечно і без осуду.
Після кількох сесій помітила — менше паніки, більше спокою. Рада що не відклала знову. Обов'язково повернусь ще)

Записалась на групову арт-терапію бо хотіла спробувати щось нове — і це виявився один з найкращих моїх виборів за останній рік.
Я людина доволі закрита і думала що в групі буде незручно. Але атмосфера яку створює Яна — дуже тепла і безпечна. Ніхто нікого не оцінює, кожна робить своє і це якось дуже по-справжньому.
Через малювання і образи виходило дістатись до емоцій, які я зазвичай просто придушую. Після зустрічей іноді плакала — але це були хороші сльози. Легші.